Quando o corpo segue, mas a mente já pediu pausa Por Candice Galvão – Psicóloga Há um tipo de cansaço que não melhora com uma boa noite de sono, um fim de semana livre ou até com férias. É um esgotamento mais silencioso, difícil de explicar, mas fácil de sentir. O corpo até obedece, cumpre tarefas, mantém a rotina, mas por dentro algo já pediu pausa há tempos. Esse cansaço não é apenas físico. Ele nasce do acúmulo de responsabilidades emocionais, da necessidade constante de d

IA está em todo lugar. Mas a autoria ainda é rara A inteligência artificial deixou de ser tendência e virou rotina na produção de conteúdo. Está nos textos, nos roteiros, nas imagens, nos planejamentos e até nas respostas automáticas que recebemos todos os dias. A IA já não é mais novidade. É ferramenta de trabalho. O que ainda não se tornou comum é o uso consciente dela. Nos últimos anos, produzir conteúdo ficou mais rápido e mais fácil. A página em branco deixou de ser um p

Por que se colocar em primeiro lugar ainda dói tanto? Por Candice Galvão – Psicóloga Para muitas pessoas, especialmente mulheres, dizer “não” ainda vem acompanhado de culpa. Um incômodo interno que surge mesmo quando o limite é legítimo, necessário e saudável. Como se se priorizar fosse, automaticamente, um ato de egoísmo. Essa culpa não nasce do nada. Ela é construída ao longo da vida em relações que reforçam a ideia de que ser boa é ser disponível, compreensiva, flexível, m

Quem não controla a própria imagem profissional está deixando o mercado decidir por ele Por Tainan Cruz, Social Branding Existe uma ideia ainda muito comum de que a imagem profissional é algo secundário. Um detalhe estético, um cuidado superficial ou até um elemento de vaidade. No entanto, no ambiente atual, imagem é percepção. E percepção é posicionamento. Quem não controla a própria imagem profissional está, na prática, deixando que o mercado construa essa imagem por conta

O mercado não ignora você por falta de qualidade. Ignora por falta de identidade Por Tainan Cruz, Social Branding Existe uma crença confortável que muitos profissionais ainda carregam: a de que bons resultados e competência técnica são suficientes para garantir reconhecimento. Na prática, o mercado atual já provou o contrário. Hoje, o mercado não ignora você por falta de qualidade. Ignora por falta de identidade. Nunca houve tantos profissionais capacitados, cursos disponívei

Quando o amor deixa de ser risco e vira escolha Por Candice Galvão – Psicóloga Clínica Depois de reconhecer os medos, revisar as perdas e compreender os modos como aprendemos a amar, chega um ponto silencioso, e decisivo. Não é o momento da paixão intensa nem da entrega total. É o momento da escolha consciente. Amar de novo, depois de atravessamentos importantes, não nasce do impulso. Nasce da integração. Muitas pessoas acreditam que amar de novo significa “dar outra chance a

Imagem: Pinterest Amar de novo ativa memórias, não só expectativas. Por Candice Galvão – Psicóloga Clínica Quando nos aproximamos de um novo vínculo, não chegamos vazios. Levamos conosco marcas, aprendizados, defesas e também medos. O corpo lembra antes da consciência: lembra do que doeu, do que foi excessivo, do que exigiu silêncios longos demais. Por isso, muitas vezes, o amor que nasce vem acompanhado de vigilância interna: • medo de se doar demais, • medo de se perder nov

Imagem: Pinterest O marketing cansado de quem só sabe performar Por Tainan Cruz, Social Branding O marketing digital transformou a presença em obrigação. Estar online deixou de ser uma escolha estratégica e virou uma cobrança constante, especialmente para marcas que confundem visibilidade com posicionamento. Produz-se muito, pensa-se pouco. Tendências são seguidas como atalhos e formatos são replicados sem reflexão. O resultado é um mercado barulhento, com discursos parecidos

Foto: Pinterest A coragem de amar de novo… será que sei amar sem me perder no processo? Por Candice Galvão – Psicóloga Clínica Amar de novo não é um gesto simples. Ele carrega memória, cicatriz, expectativa e medo. Depois de experiências que deixaram marcas, amar novamente exige mais do que abertura, exige consciência. A pergunta que muitas pessoas não fazem é justamente a mais importante: sei amar sem me abandonar? Porque amar, quando não passa pela maturidade emocional, pod

Ciclo da inadimplência  Os dados mais recentes da CNDL e do SPC Brasil acendem um alerta que o varejo não pode ignorar: 84,75% dos consumidores negativados em dezembro já eram reincidentes. A inadimplência deixou de ser um episódio isolado e passou a fazer parte da rotina financeira de muitas famílias. O dado mais preocupante está no tempo — em média, apenas 70 dias após o vencimento de uma dívida, outra já aparece. Para o comércio, o impacto é direto. Crédito mais restrito,

Imagem: Pinterest Posicionamento de marca não é aparecer, é ser lembrado. Por Tainan Cruz, Social Branding Em um mercado cada vez mais competitivo e saturado de informações, visibilidade sozinha já não sustenta crescimento. Marcas que crescem de forma consistente são aquelas que conseguem ser lembradas, reconhecidas e associadas a um valor claro. Isso é posicionamento de marca. Posicionamento não é slogan, logo ou uma frase de impacto na bio do Instagram. Posicionamento é o e

Não importa o que os outros vão pensar Por Candice Galvão – Psicóloga Clínica Grande parte das escolhas que fazemos não nasce do desejo, mas do medo. Medo de desapontar, de parecer inadequada, de ser julgada, de não pertencer. E assim, muitas vidas vão sendo organizadas a partir de uma pergunta silenciosa e constante: “O que os outros vão pensar?” Essa pergunta, quando se torna guia, não protege aprisiona. Desde cedo aprendemos que aceitação é sinônimo de adaptação. Ajustar o

NRF no radar do varejo potiguar A presença do presidente da CDL Natal, José Lucena, da arquiteta Marcela Cabral, do presidente do Conselho Deliberativo do Sebrae RN Itamar Manso, e do O diretor regional do Senac RN, Raniery Pimenta, na NRF 2026 reforça o movimento de aproximação do varejo local com as grandes tendências globais. O recado que vem de Nova York é claro: tecnologia importa, mas confiança, cultura e liderança humana são os verdadeiros diferenciais competitivos. Me

Os contratos invisíveis que assinamos sem dar conta: o preço emocional de querer pertencer Por Candice Galvão – Psicóloga Clínica Ao longo da vida, assinamos contratos que nunca lemos. Não estão no papel, não exigem assinatura formal, mas organizam profundamente nossas escolhas, nossos silêncios e nossas relações. São os contratos invisíveis, aqueles acordos emocionais que fazemos para sermos aceitos, reconhecidos e pertencentes. E quase sempre, eles nascem do encontro entre

Axé Natal chega à segunda edição O Axé Natal chega à sua segunda edição e confirma espaço no calendário de prévias carnavalescas da capital potiguar, movimentando Natal entre os dias 30 de janeiro e 1º de fevereiro de 2026, na Praça Cívica. O evento reforça a estratégia de antecipar o clima de Carnaval e impulsionar os setores do comércio e serviços logo no início do ano. No line-up, verdadeiros ícones do axé music, como Ricardo Chaves, Netinho, É o Tchan, Banda Mel, Olodum e

Amar não é ser leve Por Candice Galvão – Psicóloga Clínica Existe uma expectativa difundida, quase um mantra moderno, de que amar deveria ser leve. Leve para começar, leve para manter, leve para permanecer. Como se o amor verdadeiro fosse sempre fácil, suave, fluido, isento de atritos. Mas a vida real, aquela que pulsa nos consultórios, nas famílias, nos casamentos, nas amizades e em nós mesmos, mostra outra coisa: amar não é ser leve. Amar é ser real. E a realidade, por mais

Comércio amplia horário de funcionamento nos dias que antecede o Natal. Se você ainda não fez todas as compras de Natal, vale anotar os horários especiais do comércio e se planejar. Essa é a semana mais movimentada do ano e informação ajuda e muito a evitar correria. Domingo (21/12) O comércio do Alecrim funciona das 8h às 15h. Já os shoppings ficam abertos até as 22h. Dias 22 e 23 de dezembro Os shoppings ampliam o atendimento e funcionam até as 23h. Véspera de Natal (24/1

Marca não se constrói no feed, se constrói na decisão Entre um café e outro, muitos empresários ainda acreditam que marca se constrói com constância de post, estética bonita e frases de efeito. Tudo isso ajuda, claro. Mas não sustenta. Marca não nasce no feed. Marca nasce na decisão. Antes da comunicação, existe a escolha. Antes da estética, existe a estratégia. E antes do engajamento, existe o posicionamento. O que vemos com frequência no mercado são negócios que falam muito

O brilho que ninguém pode tirar de você  Há um brilho que nasce dentro de cada pessoa. Não é feito de conquistas, de aparência ou de elogios. É feito de identidade, limite, história e consciência. É o brilho que ninguém pode tirar de você, mas que, muitas vezes, você mesmo pode apagar ao tentar caber onde não deveria. Nas relações pessoais, esse fenômeno se repete com força. Amores, amizades, família, convivências longas ou breves: todas elas têm potencial de nutrir ou corroe

Campanhas de vendas e sorteios de prêmios como estratégia para aquecer as vendas Neste fim de ano, o comércio de Natal vive um momento demobilização para impulsionar as vendas do ciclo natalino e fortalecer aeconomia local. A CDL Natal realiza a tradicional campanha Natal de Luz ePrêmios até o dia 24 de dezembro, oferecendo aos consumidores a chance de participar dos sorteios ao realizarcompras nas lojas participantes. A cada R$ 50 em compras, o cliente recebecupons para conc